出现早泄的自我保健方法有哪些？早泄对男性的危害是非常大的，它严重的打击着男性的自尊心和自信心，如果出现早泄不及时治疗，会给男性带来极大的危害。专家提醒广大的男性朋友在在日常生活中出现早泄的问题是可以做自我保健的。

那么，出现早泄的自我保健方法有哪些？专家提醒，出现早泄的自我保健方法有很多具体可分为：

保健方法1、积极参加体育锻炼。在日常生活中患有早泄的男性朋友应该加强身体锻炼，积极参加体育锻炼可以提高身心素质，有效预防早泄的发生。

保健方法2、节制性生活。专家提醒广大的男性朋友们，在日常生活中勿纵欲，但是也勿要禁欲，不要勉强性交。推荐阅读：曲靖早泄用什么技术治疗？

保健方法3、调整情绪。注意调整情绪，消除因担心女方怀孕，可采用避孕的措施、消除紧张、自卑和恐惧心理。

保健方法4、注意互相体谅。当男方出现早泄的情况，女方勿埋怨责怪，这样只会加重男方的心理负担。

保健方法5、注意饮食。男性朋友出现早泄的情况，应该注意饮食的问题，食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、甲鱼、猪腰等。

专家提醒，上述都是男性出现早泄时，应该注意的自我保健措施，因此，男性朋友们要积极参加体育锻炼、注意节制性生活、调整情绪、注意饮食等。若有其他问题，可在线咨询，专家随时在线解答。