因为生活中的一些习惯，或者是其他的一些原因，导致有越来越多的男性患上早泄疾病，这给男性朋友带来了很大的困扰，也影响这夫妻间的感情。

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曲靖九洲医院的专家介绍说：对于早泄，男性要注意预防。因为现在的男性患上早泄很多都是因为生活中的因素的导致，例如乱用药物、性生活过频、长期手淫等等。下面就来了解一下预防早泄的方法。

男性预防早泄有高招

1、增强身体的体质

没有一个健康强健的身体，是很容易得病的。所以，要预防早泄，男性需要注意身体的锻炼，积极的参加一些体育运动，但是也要注意休息，避免疲劳过度。

2、房事要有度

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因。所以，男性可以适当的停止性生活一段时间，让生殖器得到休息。

3、多吃壮阳的食物

壮阳的食物有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

4、戒烟戒酒

烟和酒都会影响到男性的性功能，长期抽烟可导致男性的血液循环不良，导致阳痿发生。而酗酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现ED或不育。

温馨提醒：为了避免夫妻生活、家庭受到影响，男性应积极的做好预防早泄的工作。若是患有早泄，应该及时的接受治疗。