卵巢囊肿是一种常见的女性妇科肿瘤，对女性的危害极其严重，患了卵巢囊不及时治疗的话会影响女性的生育能力。其实在生活中女性朋友只要做好必要的护理措施，预防卵巢囊肿并不是难事。那么曲靖女性如何预防卵巢囊肿的发生呢？

曲靖九洲医院专家介绍说：预防卵巢囊肿只需要做到以下几个方面就行。

1、要预防卵巢囊肿，女性朋友们一定要加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

2、预防卵巢囊肿要注意日常的饮食，戒烟限酒。吸烟，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。推荐阅读：在曲靖如何更好的治疗卵巢囊肿？

3、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的卵巢囊肿诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

4、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态可有效的预防卵巢囊肿的发生。

5、预防卵巢囊肿生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患卵巢囊肿。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。推荐阅读：卵巢囊肿的危害

曲靖九洲医院专家温馨提醒：在生活中只要做好这些简单有效的措施，预防卵巢囊肿不是问题。感谢您对曲靖九洲医院的支持与关注，如果你您对此还有任何疑问，欢迎点击在线咨询。